Comment cultiver la gratitude ?

By | janvier 7, 2018

 

 

Gratitude - Marketing Attractif

 

Je suppose que pour beaucoup d’entre vous lire cela, peut se rapporter à l’aide de Siri, pour dicter des notes concernant les choses importantes que vous devez vous rappeler de faire sur votre iPhone (ou « dicter » la fonction sur un appareil similaire). 

J’adore taper des heures quand je suis devant mon ordinateur grand écran, mais je ne supporte pas de taper sur un minuscule appareil – en plus, ma myopie d’âge moyen ne me laisse pas! 

Comme vous le savez aussi, je suis sûr que la fonction de dictée n’est pas parfaite et que les mots sont souvent complètement faux. À votre grande horreur, vous ne réalisez pas souvent ceci jusqu’à ce que vous ayez envoyé un texto horriblement offensant à quelqu’un. 

J’ai été à la fois sur l’envoi et la réception de ces communications, et je dirais qu’ils sont également affligeant pour les deux parties.

Parce que je suis en proie à la périménopause et que ma mémoire n’est pas si bonne en ce moment, je suis incroyablement reconnaissante pour la technologie, même avec ses imperfections. Je n’ai pas de téléphone portable, j’ai tellement de listes de choses à faire sur mon iPod que je manque souvent de place pour tous. 

Un jour, entre deux clients, je me suis souvenu que j’avais besoin de mettre en place un nouveau compte bancaire donc j’ai dicté ce qui suit à mon iPod:

« Compte bancaire »

voici ce qu’il a fini par ajouter à ma liste de choses à faire:

« Merci compte »

Parce que je suis une grande croyante en tout ce qui se passe pour une raison et que l’Univers nous enseigne toujours des leçons, j’ai pris cela très au sérieux (après avoir ri de l’ironie de ce que Siri pensait avoir dit). Je devais penser à ce que ce serait d’avoir un « compte de remerciement » ainsi qu’un compte bancaire.

Je l’ai trouvé très stimulant et je l’ai partagé avec vous dans l’espoir que vous envisagiez d’ouvrir votre propre « compte de remerciement » .

Qu’est-ce qu’un « compte de remerciement »?

Ce que j’imagine être quelque chose de semblable à un compte bancaire – un endroit où vous investissez continuellement vos dollars durement gagnés. Seulement dans un « compte de remerciement », la devise est affirmations positives. 

Dans le cas où vous n’êtes pas familier avec eux, les affirmations positives sont courtes, des déclarations positives que vous vous dites à plusieurs reprises sur une base régulière pour changer votre vie pour le mieux.

J’ai toujours considéré Louise Hay (qu’elle repose en paix) comme la «reine» officielle des affirmations positives et je l’ai créditée pour tout ce que j’ai appris à utiliser moi-même et à enseigner aux autres à faire de même. 

Je recommande fortement son livre, Je peux le faire : Comment utiliser les Affirmations pour changer votre vie où elle expose clairement le processus pratique de la création de votre propre ensemble d’affirmations positives puissantes et qui changent la vie.

Ce que j’ai appris de cette femme sage, c’est que malgré les divers traumatismes et drames auxquels nous avons survécu de notre vivant, notre passé n’a pas à prédire quel genre d’avenir nous avons. Cela s’est avéré vrai dans ma propre vie et dans des milliers de ceux avec qui j’ai travaillé en tant que clients. 

Et maintenant de nouvelles études en neurosciences le confirment : même un cerveau affecté par un traumatisme (issu d’expériences traumatiques passées) peut être refondu pour la paix et le bonheur. 

Comment

En pratiquant la pleine conscience de ce que nous nous disons. Je vous suggère de prendre ce que je dis à mes clients à cœur:

SOYEZ PRUDENT, AVEC CE QUE VOUS, VOUS DITES À VOUS-MÊME PARCE QUE VOTRE ESPRIT CROIT CE QUE VOUS AVEZ DIT ET AGIT EN CONSEQUENCE.

En hommage à Louise Hay, je vais vous laisser avec une liste compilée de ses 101 principales affirmations qui changent la vie, vous pouvez commencer à vous dire immédiatement:

La vie m’aime! 

Tout est bien dans mon monde. Tout fonctionne pour mon bien le plus élevé. 

Hors de cette situation, seul le bien viendra. Je suis sauf ! 

C’est seulement une pensée, et une pensée peut être changée. 

Le point de pouvoir est toujours dans le moment présent. 

Chaque pensée que nous pensons est en train de créer notre avenir. 

Je suis en train de changer positivement. 

Je suis à l’aise en regardant dans le miroir, en disant: « Je t’aime, je t’aime vraiment. » 

Il est prudent de regarder à l’intérieur. 

Je me pardonne et me libère. 

Comme je dis oui à la vie, la vie me dit oui. 

Je vais maintenant au-delà des peurs et des limites des autres. 

Je suis divinement guidée et protégée en tout temps. 

Je réclame mon pouvoir et dépasse toutes les limites. 

Je fais confiance au processus de la vie. 

Je suis profondément comblé par tout ce que je fais. 

Nous sommes tous de la famille, et la planète est notre maison. 

En me pardonnant, il devient plus facile de pardonner aux autres. 

Je suis prête à laisser aller. 

Profondément au centre de mon être est un puits infini d’amour. 

Je prospère partout où je me tourne. 

J’accueille les miracles dans ma vie.

Tout ce que j’ai besoin de savoir me sera révélé exactement au bon moment. 

Je suis aimé et je suis en paix. 

Mes pensées heureuses aident à créer mon corps sain. 

La vie me soutient de toutes les manières possibles. 

Ma journée commence et se termine avec gratitude. 

J’écoute avec amour les messages de mon corps. 

Le passé est terminé. 

Seul le bien peut venir à moi. 

Je suis belle et tout le monde m’aime. 

Tous ceux que je rencontre aujourd’hui ont mes meilleurs intérêts à cœur. 

Je travaille toujours avec et pour des gens merveilleux. J’adore mon travail. 

Remplir mon esprit de pensées agréables est la voie la plus rapide vers la santé. 

Je suis en bonne santé, entier et complet. 

Je suis chez moi dans mon corps. 

Je consacre une partie de mon temps à aider les autres. C’est bon pour ma propre santé. 

Je suis accueilli par l’amour partout où je vais. 

Le bien-être est l’état naturel de mon corps. Je suis en parfaite santé. 

Je suis libre de douleur et totalement en phase avec la vie. 

Je suis très reconnaissant pour tout l’amour dans ma vie. Je le trouve partout. 

Je sais que les vieux schémas négatifs ne me limitent plus. Je les laisse partir avec facilité. 

Dans l’infinité de la vie où je suis, tout est parfait, entier et complet. 

Je fais confiance à mon intuition. Je suis prêt à écouter cette petite voix intérieure. 

Je suis prêt à demander de l’aide quand j’en ai besoin. 

Je me pardonne de ne pas être parfait. 

J’honore qui je suis. 

J’attire seulement des relations saines. Je suis toujours bien traité. 

Je n’ai pas à me prouver à quelqu’un. 

Je viens de l’espace d’amour de mon cœur, et je sais que l’amour ouvre toutes les portes. 

Je suis en harmonie avec la nature. 

Je souhaite la bienvenue aux nouvelles idées. 

Aujourd’hui, personne, lieu ou chose ne peut m’irriter ou m’agacer. Je choisis d’être en paix. 

Je suis en sécurité dans l’Univers et Toute la vie m’aime et me soutient. 

Je fais l’expérience de l’amour partout où je vais. 

Je suis prêt à changer. 

Je bois beaucoup d’eau pour nettoyer mon corps et mon esprit. 

Je choisis de voir clairement avec les yeux de l’amour. 

Je traverse tous les ponts avec joie et facilité. 

Je libère tout le drame de ma vie. 

Aimer les autres est facile quand j’aime et m’accepte. 

J’équilibre ma vie entre le travail, le repos et le jeu. 

Je reviens aux bases de la vie: le pardon, le courage, la gratitude, l’amour et l’humour.

Je suis en charge, je reprends maintenant mon propre pouvoir. 

Mon corps apprécie comment je m’en occupe. 

Je passe du temps avec des gens positifs et énergiques. 

Plus je suis paisible à l’intérieur, plus je partage la paix avec les autres. 

Aujourd’hui est un cadeau sacré de la vie. 

J’ai le courage de vivre mes rêves. 

Je libère toutes les pensées négatives du passé et toutes les inquiétudes concernant le futur. 

Je pardonne à tout le monde dans mon passé pour tous les torts perçus. Je les libère avec amour. 

Je ne parle que positivement de ceux dans mon monde. La négativité n’a aucune part dans ma vie. 

Nous sommes tous l’esprit éternel. 

Je fais comme si j’avais déjà ce que je veux, c’est un excellent moyen d’attirer le bonheur dans ma vie. 

J’aime les aliments qui conviennent le mieux à mon corps. 

Ma vie s’améliore tout le temps. 

C’est sûr pour moi de parler pour moi-même. 

Je vis dans le paradis de ma propre création. 

La santé parfaite est mon droit Divin, et je le réclame maintenant. 

Je relâche toutes les critiques. 

Je suis dans un voyage en constante évolution. 

Je suis reconnaissant pour mon corps sain. J’aime la vie. 

L’amour coule à travers mon corps, guérissant toutes les maladies. 

Mon revenu augmente constamment. 

Ma guérison est déjà en cours. 

Il y a toujours plus à apprendre. 

Je vis maintenant dans l’amour illimité, la lumière et la joie. 

Je deviens plus aimable tous les jours. 

Il est maintenant sûr pour moi de libérer tous mes traumatismes d’enfance et de passer à l’amour. 

Je mérite tout ce qui est bien. 

Je découvre constamment de nouvelles façons d’améliorer ma santé. 

L’amour est tout ce qu’il y a! 

Ma vie devient plus fabuleuse tous les jours. 

Aujourd’hui je suis en paix. 

Aimer les autres est facile quand je m’aime et m’accepte. 

J’ai l’espace de vie parfait. 

J’ai de la compassion pour tous. 

Je fais confiance à l’Univers pour m’aider à voir le bien dans tout et dans tout le monde. 

J’aime les membres de ma famille tels qu’ils sont. Je n’essaie pas de changer qui que ce soit. 

Il y en a beaucoup pour tout le monde, et nous nous bénissons et nous prospérons les uns les autres. 

Je m’aime et m’approuve moi-même. 

La vie est belle, et c’est ainsi! 

Vous trouverez la version  originale  de cet article en cliquant sur le lien suivant  : https://EzineArticles.com/expert/Esther_R._Kane/54987

Note sur l’Auteur : Esther Kane, MSW, est une psychothérapeute canadienne pour les femmes. Inscrivez-vous à son bulletin bi-hebdomadaire gratuit pour élever et inspirer les femmes à: http://www.estherkane.com

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